Pada artikel sebelumnya, kita sudah berkomitmen untuk melakukan transformasi diri. Menjelang Tahun Baru 2022 ini, kita sudah bertekad untuk memulai resolusi dan mengubah hidup menjadi lebih baik. Kita pun sudah menentukan tujuan dan berusaha menjalankan rencana tindakan.
Lalu, bagaimana kita bisa bertahan untuk konsisten? Tentu saja kita harus tetap termotivasi untuk mencapai tujuan. Bagaimana caranya? Yuk, coba tiga langkah praktis berikut ini.
Pertama, lacak kemajuan kita agar tetap sesuai jadwal. Lebih mungkin untuk terus berjalan ketika kita dapat melihat seberapa jauh telah melangkah. Lacak kemajuan kita untuk melihat seberapa jauh kita mencapai tujuan sepanjang tahun. Coba tuliskan kemajuan dalam jurnal, atau gunakan alat visual seperti bagan atau gambar untuk menunjukkan kemajuan kita.
Jika kita ingin menjadi bugar misalnya, kita dapat melacak seberapa jauh bersepeda atau berlari dengan bagan dan peta. Jika kita mempelajari keterampilan baru, coba lacak kemajuan dengan menulis satu atau dua kalimat setiap hari tentang hal-hal baru yang telah dipelajari, dan apa yang mudah kita dapatkan sekarang. Pertimbangkan untuk menggunakan aplikasi pelacak sasaran untuk melacak kemajuan dengan mudah dalam timeline kita.
Kedua, bicarakan tentang tujuan kita dengan teman dan keluarga. Menghasilkan beberapa publisitas untuk diri sendiri adalah salah satu cara untuk tetap berada di jalur. Bicaralah dengan orang-orang terdekat tentang apa yang telah dicapai dan apa yang masih ingin kita lakukan.
Bahkan, kita dapat memulai blog atau situs web yang didedikasikan untuk perjalanan kita. Dengan cara ini, kita dapat melacak kemajuan dan memberi tahu orang lain seberapa jauh kita telah melangkah pada saat yang bersamaan.
Ketiga, kerjakan ulang tujuan kita sesuai kebutuhan. Saat kita maju, tujuan cenderung berubah. Kita mungkin ingin mengubah berlari 5k menjadi berlari setengah maraton. Kita mungkin telah mulai belajar bahasa Spanyol, tetapi ternyata kita lebih menyukai bahasa Italia. Evaluasi kembali tujuan kita setiap beberapa minggu agar sesuai dengan kebutuhan.
Tentukan waktu tertentu untuk memeriksa tujuan. Atur pengingat di kalender atau di perencana kita. Tanyakan pada diri sendiri, “Bagaimana kinerja saya dengan tujuan ini? Apakah saya senang dengan tindakan saya dan hasilnya?”
Yes, you can do it. Selamat mencoba!
Sumber: https://www.wikihow.com/