Pada artikel sebelumnya, kita sudah berkomitmen untuk melakukan transformasi diri. Menjelang Tahun Baru 2022 ini, kita sudah bertekad untuk memulai resolusi dan mengubah hidup menjadi lebih baik. Kita pun sudah menentukan tujuan dan membuat rencana tindakan. Lalu apa langkah selanjutnya? Tentu saja bertindak untuk mewujudkannya.
Pertama, kumpulkan semua persediaan yang kita butuhkan untuk memulai. Tanyakan pada diri apa yang kita butuhkan untuk mulai bekerja menuju tujuan kita, melakukan riset online untuk mendapatkan ide. Buat daftar dan dapatkan item sesegera mungkin sehingga kita dapat memulai.
Jika kita ingin berolahraga lebih banyak, misalnya, pastikan kita memetakan jalur lari yang baik. Jika kita ingin belajar bahasa pemrograman, lengkapi meja kita dengan buku instruksional dan komputer yang berkualitas. Kita bahkan dapat menjadikan ini sebagai langkah pertama dalam tujuan yang akan membantu kita merasa seperti sedang berusaha untuk mencapainya.
Kedua, mulailah dengan tujuan yang sederhana dan konsisten. Jangan membebani diri kita dengan mencoba mengubah semuanya sekaligus. Mulailah dengan tujuan pertama kita yang paling mudah diatur dan lakukan rutinitas yang stabil sebelum menambahkan lebih banyak ke dalam campuran.
Memulai dari yang kecil memungkinkan kita menyelesaikan tantangan terbesar. Pikirkan tentang belajar bahasa: kita mulai dengan kosakata dasar sebelum mencoba membaca novel.
Cobalah memulai dengan tujuan yang memotivasi kita untuk tetap berada di jalur yang benar. Jika tujuan kita adalah untuk mengurangi stres misalnya, kita dapat memulai dengan kelas yoga yang diadakan beberapa hari dalam seminggu, yang akan memaksa kita meluangkan waktu untuk menenangkan diri dan merenung.
Ketiga, temukan “a partner in crime” untuk membuat kita tetap termotivasi. Kita mungkin akan mencapai beberapa momen yang menantang dalam mengejar tujuan. Menjalaninya dengan seseorang yang kita percayai, seperti teman atau anggota keluarga, dapat memberi kita kekuatan, motivasi, dan bahkan membuatnya menyenangkan.
Kita juga dapat menemukan grup minat bersama, baik lokal maupun online, terutama jika kita sedang mempelajari keterampilan tertentu atau berupaya mencapai tujuan yang lebih umum. Kita dapat berbicara dan berlatih dengan orang lain yang memahami ambisi kita dan mungkin dapat membantu menemukan solusi kreatif. Untuk beberapa tujuan, kita mungkin menginginkan pasangan yang dapat menantang dan mendorong kita untuk menjadi yang terbaik.
Jika kita menginginkan teman berlari, carilah seseorang yang dapat membuatnya satu atau dua blok lebih jauh dari kita. Jika kita ingin teman belajar untuk mata pelajaran baru, mintalah rekan yang pernah mengambil kursus pelajaran itu sebelumnya.
Keempat, kerjakan rencana tindakan satu per satu. Setiap tujuan utama akan terasa menakutkan pada awalnya. Alih-alih menjadi kewalahan dengan semua yang harus kita lakukan, ambillah selangkah demi selangkah. Fokus untuk menyelesaikan item pertama pada jadwal kita tanpa mengkhawatirkan yang berikutnya, lalu lanjutkan setelah kita menyelesaikannya.
Jika kita mulai merasa kewalahan, pecahkan tujuan kita lebih jauh. Jika kita menemukan kursus yang ingin dicoba, daftarlah untuk kelas tersebut. Jika kita menemukan seorang profesional yang ingin kita ajak bekerja sama, buatlah janji bertemu dengan mereka.
Kelima, Hadiahi diri kita sendiri untuk mencapai tujuan di sepanjang jalan. Temukan hadiah kecil untuk saat-saat ketika kita bertindak sesuai tujuan. Cobalah untuk menemukan hal-hal yang benar-benar kita nikmati, dan gunakan itu untuk memberi selamat kepada diri sendiri atas kerja keras kita. Menciptakan sistem penghargaan akan membantu kita tetap termotivasi dan bersemangat untuk bekerja menuju tujuan.
Cobalah sesuatu seperti memainkan lagu favorit, perawatan di salon, menonton episode acara favorit, atau hal lain yang kita sukai untuk memotivasi diri di tahap awal tujuan kita. Selamat mencoba! []
Sumber: https://www.wikihow.com/