Ketika Anda masih hanyut dalam serial “Layangan Putus”, ketahuilah bahwa acara tv sudah banyak “bumbu”nya. Orang-orang seperti Kinan mungkin sudah mulai belajar untuk mencintai lagi. Mereka mungkin sudah mulai belajar untuk memercayai orang.
Baca juga: Bagaimana Kinan Belajar Mencintai (Lagi)
Selanjutnya, Anda mungkin bisa belajar untuk terbuka. Di sisi lain, Anda mungkin masih rentan untuk memulai sebuah hubungan yang baru. Tidak masalah, Anda dapat menguatkan diri dengan beberapa tips sederhana berikut ini.
Pertama, diskusikan masa lalu Anda dengan orang tersebut. Setelah Anda merasa nyaman, coba bicarakan masalah masa lalu yang mungkin memengaruhi hubungan Anda saat ini. Misalnya, jika Anda pernah mengalami trauma masa lalu atau terluka, cobalah untuk terbuka dengan orang tersebut tentang hal itu.
Memercayai orang tersebut dengan masa lalu Anda menciptakan keintiman yang dapat mengarah pada hubungan cinta dalam berbagai bentuk.
Misalnya, Anda dapat mengatakan, “Saya pernah menjalin hubungan sebelumnya di mana orang mengambil kepercayaan yang saya berikan kepada mereka dan mengkhianati saya. Itu membuat saya sulit untuk memercayai orang dalam suatu hubungan.” Anda juga dapat membahas secara spesifik jika Anda mau.
Kepercayaan pada akhirnya adalah tentang berbagi diri Anda dengan orang lain dan membiarkan mereka berbagi diri dengan Anda. Ini berarti Anda dapat berkomunikasi secara terbuka tentang diri Anda dan emosi Anda dan siap untuk mendengarkan mereka secara bergantian.
Kedua, percaya diri untuk bertahan disakiti lagi. Seringkali, jika Anda pernah terluka di masa lalu, Anda tidak ingin mempercayai seseorang yang baru karena Anda merasa rasa sakit itu akan menghancurkan Anda.
Sejujurnya, Anda bisa terluka lagi. Tetapi, Anda harus cukup percaya diri untuk mengetahui bahwa Anda bisa bertahan. Anda lebih kuat karena apa yang Anda selamatkan di masa lalu, dan Anda bisa bertahan lagi jika itu terjadi.
Jika Anda kesulitan memercayai kekuatan Anda sendiri, pikirkan tentang apa yang telah Anda lalui sebelumnya. Tulis dalam buku catatan harian tentang beberapa masa sulit Anda dan cara Anda mengatasi masa lalu. Biarkan diri Anda percaya bahwa tidak semua orang akan menyakiti Anda. Jika mereka melakukannya, Anda akan mampu mengatasinya lagi. Anda pantas mendapatkan cinta.
Ketiga, jujurlah dengan orang lain. Menjadi jujur mungkin akan membuat Anda rentan, terutama jika Anda jujur tentang perasaan Anda. Namun, ketika Anda berusaha mencintai orang lain, Anda harus membangun cinta itu dengan saling jujur.
Misalnya, jika Anda menginginkan hubungan yang lebih dalam tetapi Anda takut, sampaikan itu. Anda dapat mengatakan, “Saya benar-benar ingin mengenal Anda lebih baik karena saya sangat menyukai Anda. Namun, sulit bagi saya untuk memercayai orang, jadi saya sedikit gugup untuk melanjutkan hubungan kita.”
Jika Anda tidak mau membicarakan diri sendiri dan perasaan Anda, sulit untuk menjalin hubungan yang dibangun di atas cinta. Cinta didasarkan pada keintiman tertentu antara dua orang, di mana Anda berdua cukup terbuka untuk berbagi siapa Anda apa yang Anda inginkan.
Bersedialah untuk berbagi ketika Anda kesal tentang sesuatu, misalnya, alih-alih menahan emosi itu. Bersiaplah untuk berbicara tentang pikiran, perasaan, masa lalu, dan masa depan Anda. Itu tidak berarti Anda harus berbagi segalanya dengan orang itu. Tetapi, Anda harus bersedia untuk jujur tentang bagian-bagian yang Anda bagikan.
Keempat, temui terapis jika perlu. Tidak semua orang dapat mengatasi masalah kepercayaan mereka sendiri, dan itu tidak masalah. Anda mungkin perlu sedikit bantuan untuk membicarakannya, dan seorang profesional dapat mendengarkan dan membimbing Anda tanpa menghakimi.
Jika Anda tidak mampu membayar seorang konselor, cobalah berbicara dengan seorang teman yang mendengarkan dengan baik atau bahkan seorang pemimpin agama. Banyak komunitas juga menawarkan layanan konseling gratis atau skala geser (sesuai kemampuan/penghasilan). Coba temukan layanan tersebut di sekitar Anda. []